Prepara tu mente y tu cuerpo para una experiencia de parto integral
programa: mente-cuerpo
Te brindamos una experiencia única de preparación para el parto, centrada en promover tu bienestar físico y mental durante el embarazo.
A través de un enfoque especializado en acondicionamiento físico y mental, te acompañamos en este hermoso viaje para abrazar la maternidad y el posparto de manera balanceada, brindándote las herramientas necesarias para recibir a tu bebé con serenidad y confianza.
CLASE 1: Acondicionamiento con bola suiza + suelo pélvico
CLASE 2: Yoga & Posturas Prenatales
CLASE 3: Relajación + Respiración Consciente
CLASE 4: Entrenamiento cardio-holístico
CLASE 5: Danza + Movimiento
CLASE 6: Ejercicios acuáticos para el embarazo
Lo que necesitas saber sobre nuestro programa prenatal
60 minutos.
Después de las 12 semanas, hasta las 40+ semanas.
La clase incluye:
- estiramientos en agua
- acondicionamiento de los músculos pélvicos para el parto
- segmento de cardio
- ejercicios para liberar emociones y conectar con bebé
- relajación guiada
Acondiciona el cuerpo y la musculatura que sostiene a bebé, que eventualmente será de ayuda en el parto. También ayuda a bajar los niveles de estrés y apoya el compartir experiencias con otras embarazadas.
Si, siempre y cuando el doctor lo certifique.
Ropa cómoda, mat de yoga.
Para la clase de ejercicios acuáticos debe llevar traje de baño y toalla.